ATTIVITA' IN ACQUA
Le attività in acqua sono ideali per il benessere articolare ed in grado di sollecitare tutte le fasce muscolari.
Con l’acquagym e la ginnastica dolce si praticano esercizi cardio respiratori, di potenziamento e rilassamento muscolare con un bassissimo rischio di infortuni grazie alla spinta idrostatica. Il rafforzamento dei muscoli che proteggono le articolazioni, consente di ridurre il rischio di patologie cartilaginee e reumatiche come l’artrosi e l’artrite. La differenza nelle due discipline sta nell’intensità e nella tipologia di esercizi messi in atto. L’acquagym è più intensa mentre la ginnastica dolce è riservata ad un pubblico alla ricerca di una tipologia di allenamento più soft.
Il percorso acquafitness prevede un circuito composto da idrobike, acqua jump, acqua treadmill, step ed esercizi a corpo libero. E’ previsto anche un corso PLUS per coloro che vogliono approcciare ad una tipologia di allenamento in acqua più intensivo.
L’acquadance infine combina il lavoro messo in atto per un allenamento acquatico al divertimento di coreografie realizzate in vasca.
